Hoy os traigo un par de vídeos relacionados con el confinamiento debido al virus Covid-19.
Aunque las pautas que nos indican en estos videos pueden parecer bastante básicas, es muy importante, y sobre todo durante este periodo de aislamiento, que cuidemos nuestro organismo mediante la alimentación y el ejercicio físico. Una buena combinación de ambas nos proporciona un estado de salud adecuado, y mantiene además nuestro sistema inmune a punto.
El primero de los vídeos nos indica unas pautas dirigidas hacia la alimentación y su cuidado. Por ejemplo, nos aconseja los grupos de alimentos que podemos incluir en nuestra lista de la compra.
El segundo se orienta hacia los hábitos saludables más en general. Trata tanto la alimentación como la actividad física y el ejercicio, y nos insta a mantenernos activos y alimentarnos de manera estructurada para no provocar atracones ni picoteos innecesario.
Espero que os gusten y os sirvan para seguir alimentándoos, tanto adultos como niños, de una manera saludable y utilizando el ejercicio físico como una forma de amenizar el confinamiento. ¡Hasta la próxima!
Aunque las pautas que nos indican en estos videos pueden parecer bastante básicas, es muy importante, y sobre todo durante este periodo de aislamiento, que cuidemos nuestro organismo mediante la alimentación y el ejercicio físico. Una buena combinación de ambas nos proporciona un estado de salud adecuado, y mantiene además nuestro sistema inmune a punto.
El primero de los vídeos nos indica unas pautas dirigidas hacia la alimentación y su cuidado. Por ejemplo, nos aconseja los grupos de alimentos que podemos incluir en nuestra lista de la compra.
El segundo se orienta hacia los hábitos saludables más en general. Trata tanto la alimentación como la actividad física y el ejercicio, y nos insta a mantenernos activos y alimentarnos de manera estructurada para no provocar atracones ni picoteos innecesario.
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